Bains de pieds
Il est recommander de commencer une session bien-être avec un bain de pieds. Cela donne le corps et l’esprit le temps d’atteindre lentement une atmosphère relaxante. En outre votre corps est préparé aux températures plus hautes auxquels il sera exposé.
Relaxation et entrainement
Un bain chaud de pieds stimule la circulation ce qui fait dilater les vaisseaux sanguins et ouvre les pores. Un effet plus fort encore est offert par un bain écossais dans lequel un bain de pieds froid est alterné à un bain de pieds chaud ce qui crée un effet de pompage qui active plus encore la circulation sanguine.
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